Tipos de Leite
O leite é o primeiro e o principal alimento que ingerimos durante os seis primeiros meses de vida. Após esse período é também um importante complemento na alimentação. É produzido pelas glândulas mamárias presentes nas mulheres e nas fêmeas de mamíferos. É composto por água, caseína que abriga 80% das proteínas do leite, butirina e […]
5 dicas para espantar a vontade comer fora de hora
Um prato rico em nutrientes manda a fome para longe e ainda faz bem para a saúde Não passou nem uma hora que você almoçou, mas a fome já começa a aparecer? E, quando você come, os ataques de gula são frequentes? Por isso, a solução para não bater de frente com a dieta é […]
10 frutas mais saudáveis do mundo
Nos últimos tempos tem-se falado muito sobre alimentação saudável. Há milhares de anos descobrimos que alimentos como frutas e verduras conseguem suprir nossas necessidades diárias de vitaminas e minerais, proporcionando uma vida saudável e a prevenção de inúmeras doenças como câncer, diabetes, doenças cardíacas e degenerativas. Conheça as 10 frutas mais saudáveis do mundo e […]
10 dicas para uma alimentação saudável
A chave para uma alimentação saudável é um equilíbrio entre variedade e moderação. Devemos comer uma grande variedade de alimentos sem ingerir muitas calorias ou exagerar em qualquer um dos nutrientes que nosso corpo precisa. Seguindo essas dicas você saberá como seguir este conselho e ainda poder desfrutar dos alimentos que mais gosta sem medo. […]
Conheça 8 hábitos que podem estar causando um grande mal a você e talvez você não saiba
Hábitos e atitudes do dia a dia fazem toda a diferença na disposição, tanto para as atividades cotidianas quanto para praticar exercícios físicos. E estes hábitos vão muito além das horas de sono, quantidade e ritmo de trabalho de cada pessoa – a sua postura, opção de sobremesa ou lanche da tarde e até aquele […]
Como saber se você sofre de fome oculta?
O nome engana e nada tem a ver com aquela sensação de estômago vazio inexplicável. Na realidade, a fome oculta está associada à qualidade, e não à quantidade, do que comemos. “O problema é resultado de uma alimentação pobre em vitaminas e minerais, micronutrientes necessários para manter o organismo a pleno vapor”, resume o nutrólogo […]
Bater fruta com leite no liquidificador ajuda a garantir vitaminas A, B, C e D
Confira quatro receitas para você tomar no café da manhã ou no lanche e fazer facilmente em casa. Preparo pode corresponder a uma refeição em termos nutricionais. As vitaminas de leite com frutas podem equivaler a uma refeição em termos nutricionais quando combinadas com aveia e outros ingredientes. Além disso, elas são uma ótima opção […]
10 bons exemplos para educar e celebrar o Dia Mundial da Infância
Generosidade, honestidade e respeito são melhor compreendidos pelos pequenos por meio de atitudes que os pais tomam no dia-a-dia Falar sobre valores éticos e morais com uma criança parece tarefa complicada. Afinal, de que maneira ela conseguiria compreender que corrupção, desonestidade, egoísmo e ganância são atitudes que podem prejudicar as pessoas ao redor – e […]
5 Dicas Infalíveis para Ganhar uma Graninha Vendendo Doces
Para você adoçar sua vida financeira com sabedoria, selecionamos algumas dicas práticas para ter uma margem de lucro correta e garantir boas vendas para seus quitutes. Se liga! 1. Escolha seu doce Segundo publicação do UOL Mais, o primeiro passo é escolher qual guloseima você vai vender. Se não tiver experiência comece com doces mais […]
29 Alimentos que dão Músculos
Fizemos a escalação destes 29 alimentos com o auxílio de Cynthia Antonaccio, nutricionista da consultoria Equilibrium, São Paulo (SP), Eliane Tagliari, nutricionista da Clínica Nutribioforma, Curitiba (PR), Vanessa Franzen Leite, nutricionista de Porto Alegre (RS), e Ian Marber, fundador da clínica The Food Doctor, Londres (Inglaterra) SELEÇÃO DE EXPERTS 1. Sementes de Girassol Além de […]